Over mij
Hoi, mij naam is Fere van Diggelen,
eigenaar, trainer en coach bij Richting Jezelf.
Foto: Mariël Thesingh
Als ik om me heen kijk zie ik onder twintigers en dertigers een collectieve zoektocht naar het vinden van de juiste richting in het leven. Opgegroeid met het idee dat je alles kunt bereiken wat je wilt en de perfecte voorbeelden die ons door (sociale) media worden voorgeschoteld, leggen we een enorme druk op onszelf. Over dat je moet weten wat je wilt, dat je toch inmiddels wel een perfecte liefdesrelatie moet hebben. Dat je jezelf richting moet kunnen geven. En vooral: dat een keuze perfect moet uitpakken want anders komt het niet goed.
Verwachtingen die op hun beurt worden gevoed door onze omgeving: want je hebt in het rijke Nederland alle middelen tot je beschikking voor een gelukkig en geslaagd leven. Er zal dus echt wel iets mis met jou zijn als je dit niet voor elkaar krijgt. Bam, de druk stijgt!
Er is niks mis met verwachtingen, maar zijn ze wel reëel of belemmeren ze je om echt jezelf te zijn?
Ik heb mezelf ook lange tijd mee laten voeren door deze druk die zich uitte in een constante drang om altijd het hoogst haalbare te bereiken. Ik verwachtte veel van mezelf op het gebied van studie, een sociaal leven en passend werk vinden. Het resultaat: Ik dacht altijd een paar stappen vooruit, zodat ik mijn leven naar mijn idee perfect vorm kon geven. Met als gevolg dat ik mezelf uitputte.
Waar was mijn energie, mijn vreugde, waar was de plek voor mij?
Ik besloot hiernaar op zoek te gaan. Ik stopte in april 2020 met mijn toenmalige baan en deed de sprong in het diepe. Daar stond ik dan. Geen werk, geen doel, geen idee, maar ik was gelukkiger dan ooit omdat ik mezelf had bevrijd van de druk. Een geluksgevoel dat ook snel weer omsloeg in mijn belemmerende gedachten: “Ik moet toch weten wat hieruit voort zou komen om goed voor mezelf te zorgen?”, “Waar ben ik eigenlijk mee bezig?”, “Een leven zonder druk dat kán toch niet?”, “Is dat dan mijn nieuwe doel?”. En dan nog die verwachtingen: “Wat zal mijn omgeving wel niet denken over wat ik met mijn leven aan het doen ben, als ik het zelf al niet weet?”.
Het lag voor de hand aan deze stemmen toe te geven. Dat heb ik op momenten ook heus wel gedaan. Door hevig op zoek te gaan naar een nieuwe baan of een concreet doel in mijn leven. Maar, met behulp van de opleiding TGI die ik volgde, leerde ik om niet meer te vluchten, maar me echt te verhouden tot waar mijn onrust vandaan kwam. Zo kon ik deze belemmerende patronen inzien en ontstond er ruimte om andere stemmen te ontdekken. Stemmen die zeggen: “Het komt goed, laat je niet van je pad brengen. Je bent goed bezig.” Maar ook: “Vertrouw op jezelf!” Door in te zien wat luisteren naar die belemmerende gedachtes me al die tijd ontnomen had, groeide ik in het vertrouwen en het lef om te luisteren naar deze andere stemmen. Die een proces stimuleerden van intuïtief aanvoelen wat écht bij mij past. Van binnenuit aandacht geven aan mijn verlangens en die dingen te doen waar ik energie van krijg.
Ik was mezelf van binnenuit aan het ontwikkelen op een manier die past bij mij.
En wat vertrouwen in deze stemmen mij opleverde, had ik nooit kunnen bedenken. De grootste paradox van mijn leven: als ik had gewild dat dit eruit zou zijn gekomen, was het me nooit gelukt. Ik merkte namelijk dat er langzaam maar zeker een nieuw doel in mijn leven ontstond. Een doel dat niet voorkwam uit mijn verwachtingen, maar uit mijn verlangens.
Het begon met een idee: wat nou als ik mijn studie in gedragsverandering, mijn opleiding TGI en Theory U en mijn eigen ervaringen met het omgaan met deze situatie verenig? Om zo niet alleen mezelf, maar ook anderen te helpen. Dát is wat ik leuk vindt, dat is wat ik kan en dat is waar ik energie van krijg. Vanuit dit enthousiasme ontwikkelde ik een traject van drie maanden met alle ingrediënten waar ik zoveel aan heb gehad in mijn eigen zoektocht.
En ik maakte het concreet in 3 behapbare stappen:
1. Verleg je aandacht van alle externe factoren richting jezelf
Stop met het zoeken naar de perfecte baan, de perfecte relatie, maar neem de tijd om te verkennen waar je tegenaan blijft lopen. Welke verwachtingen komen hier bij kijken en waar komen ze uit voort?
2. Voel aan wat je echt wilt
Als je inzicht hebt in dat wat er in jou omgaat, kun je je ertoe leren verhouden. Bekijk je situatie eens van een afstandje. Naar welke stemmen luister je, en welke druk je weg? Welke belemmerende patronen zijn hieruit ontstaan?
3. Volg de richting die past bij joú
En als je dit beter weet: vraag jezelf af wat je echt wilt in deze situatie. Wat is je verlangen en wat heb je nodig om je volgende stap te zetten? Zodat je met deze informatie op zak kunt verder gaan.
Hoewel ik nog middenin dit proces zit, en ik ook niet verwacht dat dit proces ooit helemaal klaar is, heb ik ervaren dat er vanuit dit onderzoek een basis ontstaat dat dient als kompas voor toekomstige keuzes in mijn leven. Ik kan steeds beter aanvoelen wat ik nodig heb en het kost me steeds minder moeite om hier naar te handelen. En precies dit gun ik jou ook.
Denk je nu: ‘Ja, dit wil ik wel!’
Richting Jezelf
Lijnmarkt 34-2
3511 KJ Utrecht